Ostropest plamisty: co to jest i z czym to się je

Ostropest plamisty (Silybum marianum) powraca jak bumerang na różnych infografikach Akademii Witalności: a to jako pomocny przy oczyszczaniu, a to jako chroniący przed promieniowaniem. Jednak zdecydowanie za mało osób zna i stosuje tę cudowną roślinkę z rodziny astrowatych, na którą popularnie mówimy „oset”. A naprawdę warto. Ma tak silne działanie odtruwające dzięki wysokiej zawartości substancji aktywnych (główne sylimaryny), że potrafi zneutralizować nawet toksyny muchomora sromotnikowego.  Lek apteczny Sylimarol polecany na wątrobę oparty jest właśnie na ostropeście plamistym.

Dzisiejsza rzeczywistość nas nie rozpieszcza: stres, leki, promieniowanie, infekcje, alkohol, chemia w żywności, glebie, wodzie i środkach higieny osobistej. Wszystko to prowadzi do znacznego obciążenia naszego żywotnego organu jakim jest wątroba. A tu proszę – taki mały niepozorny oset przychodzi z pomocą i odtruwa! Kosztuje do tego wszystko dosłownie grosze (kilka zł za paczuszkę nasionek, starczającą na ok. miesiąc).

ostropest

Ostropest jest znany głównie z działania hepatoprotekcyjnego czyli przyjazności dla wątroby (choć na tym nie kończy się lista jego zasług). W niektórych krajach Europy nasiona i wyciągi z tej rośliny zostały nawet wpisane do oficjalnego rejestru leków na marskość wątroby. Odtruwa on bowiem i regeneruje wątrobę zmęczoną lub wręcz zatrutą takimi czynnikami jak:

-nieprawidłowa wysoko przetworzona dieta

- nadużywanie alkoholu, leków farmaceutycznych lub narkotyków

- zatrucie grzybami

- długotrwałe używanie antybiotyków

- chemioterapia

- choroby wątroby (wirusowe zapalenie typu C, marskość, bóle, kamica, stłuszczenie)

- cukrzyca

Co jeszcze potrafi ostropest plamisty?

Okazuje się, że ma także działanie antynowotworowe, pewien składnik sylimaryny, silibinina (która jest głównym aktywnym składnikiem) wykazał in vitro działanie przeciwnowotworowe wobec ludzkich komórek raka prostaty,  ludzkich komórek nowotworów sutka (zarówno estrogenozależnych jak i nieestrogenozależnych), ludzkich komórek rakowych szyjki macicy, ludzkich komórek raka okrężnicy oraz komórek raka płuca (drobnokomórkowy oraz niedrobnokomórkowy). Co ważniejsze stwierdzono bardzo niską toksyczność – bez niepożądanych działań ubocznych, nawet przy wysokich dawkach doustnych (w badaniach na myszach i psach: 20 g / kg masy ciała u myszy i 1 g / kg u psów).

Najnowsze badania z początku 2013 r. wykazały też wysokie działanie ochronne sylibininy jeśli chodzi o uszkodzenia skóry wywołane przez promienie UVA i UVB, od fotostarzenia aż po raka skóry. Wyniki te sugerują, że sylibinina może być korzystna w celu usunięcia uszkodzonych promieniami UVA komórek jak też i w profilaktyce raka skóry

Przyznacie, że to obiecująca alternatywa na nadchodzące lato dla drogeryjnych kremików przeciwko UVA/UVB, nasączonych syntetycznymi i groźnymi dla zdrowia chemikaliami? W połączeniu z olejem kokosowym (zewnętrznie na skórę + ostropest wewnętrznie) będziemy mogli dłużej poleżeć na słoneczku :)

nasiona ostropestu

Co ciekawe substancja wykazała jednocześnie potrójne działanie:

1. powodowała apoptozę (śmierć) komórek zmutowanych promieniowaniem UVA,
2. nie była jednocześnie w żaden sposób toksyczna dla komórek zdrowych
3. przyspieszała naprawę uszkodzonych promieniami UVB komórek, w których nie było złośliwych zmian.

 

Jak spożywać ostropest plamisty?

Bardzo łatwo: kupujemy nasionka i mielimy je w młynku do kawy pulsacyjnie – dokładnie tak jak robimy to z siemieniem lnianym. Ja z reguły mielę 1-2 porcje i ewentualny nadmiar trzymam w malutkim zamykanym szczelnie słoiczku. Posypywać nim można dosłownie wszystko ponieważ nie ma on określonego smaku: musli, sałatki, warzywa na parze, kanapki itd.

Ponieważ roślinka ma małą toksyczność polecana jest także do długotrwałego spożywania. Osobiście zapobiegawczo stosuję 1-2 łyżeczki dziennie.

Gdzie kupić ostropest?

Nasiona ostropestu można zakupić w sklepach zielarskich, sklepach ze zdrową żywnością, bezpośrednio u hodowcy oraz przez internet.

Źródła:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17950073 Flavonoid, silibinin, inhibits proliferation and promotes cell-cycle arrest of human colon cancer.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10660092 Inhibition of human carcinoma cell growth and DNA synthesis by silibinin, an active constituent of milk thistle: comparison with silymarin.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23359305 Silibinin inhibits ultraviolet B radiation-induced DNA-damage and apoptosis by enhancing interleukin-12 expression in JB6 cells and SKH-1 hairless mouse skin.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18538589 Evaluation of silibinin on the viability, migration and adhesion of the human prostate adenocarcinoma (PC-3) cell line.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12894553 Silibinin induces growth inhibition and apoptotic cell death in human lung carcinoma cells.

http://www.herbs-info.com/milk-thistle.html

85 komentarzy na temat “Ostropest plamisty: co to jest i z czym to się je

    • Marlena pisze:

      Ponieważ należy kopiować sam adres a nie tytuł pracy. Linki poprawiłam i zrobiłam aktywne (klikalne), nie trzeba ich teraz kopiować.

    • Marlena pisze:

      Coś takiego znalazłam: „Naukowcy z Columbia University, pracujący pod kierownictwem prof. Karry Kelly, przeprowadzili badania nad wykorzystaniem pospolitego chwastu – ostropestu plamistego – do ochrony przed niepożądanym działaniem leków, stosowanych w chemioterapii.
      W badaniu wzięło udział 50 dzieci cierpiących na ostrą białaczkę limfoblastyczną. Przez 28 dni części z nich podawano preparat z ostropestu, innym placebo. 56 dni po rozpoczęciu badania okazało się, że wątroby dzieci otrzymujących lek z ostropestu funkcjonowały lepiej niż wątroby dzieci przyjmujących placebo. Ostropest nie wywoływał skutków ubocznych i nie hamował działania chemioterapii.” Więc chyba nie ma przeszkód :)

    • marooned pisze:

      Ci „nałukowcy” to nawet za 100 lat nie odkryją, że leczyć powinniśmy się ziołami i roślinami, a nie chemią!

    • Marlena pisze:

      Komuś by to było bardzo nie na rękę ( a raczej nie na portfel). Badania naukowe kosztują i ktoś je musi sponsorować. Trudno oczekiwać w takich warunkach obiektywizmu.

    • kasdh pisze:

      Firmom farmaceutycznym zależy na tym żeby chorób nie wyleczyć, bo dzięki temu będą mogli więcej zarobić. A lekarze cieszą się z różnych wycieczek czy gratisów, które otrzymują za wypisywanie określonych leków. CZy widzicie te kolejki pięknie wystrojonych pań i panów przed gabinetami lekarzy? Teraz liczy liczy się pieniądz. Nie wiem, czy przypadkiem żywność nafaszerowana ogromną ilością szkodliwej chemii nie z tym jakiegoś związku..

  1. qncewa pisze:

    Dziękuję za odpowiedź. Moje dzieci piją różne ziółka, spróbujemy też ostropestu. Chemią staramy się nie leczyć, to już ostateczność. Ostatnio udało nam się nawet zap.oskrzeli wyleczyć bez antybiotyku. Pozdrawiam.

    • dushka pisze:

      Witam, jestem tu nowa, qncewa, proszę powiedz, jakimi ziółkami wyleczyłaś zapalenie oskrzeli? Naprawdę wszystko można stosować u dzieci? i jak je namówić, by wypiły? niektóre smakują naprawdę wstrętnie… :)

    • Marlena pisze:

      Nie wiem czy koniecznie, ale ja swoje mielę, są wtedy praktyczne w użyciu, mogę je dodać wszędzie. Nasiona są dosyć spore i twarde, nie wiem nawet czy zjadanie ich bez mielenia byłoby możliwe (nie próbowałam, ale w młynku jak mielę to bardzo głośno hałasują, tak twardą mają osłonkę).

    • monia pisze:

      Witaj
      Chciałabym się spytać czy jest sens kupować młynek żarnowy zamiast normalnego. Muszę kupić młynek do mielenia małej ilości orzechów, siemienia czy właśnie ostropestu i tak myślę od 2 miesięcy ;( jaki kupić. Niby w żarnowym nie ma tak dużej temperatury. Myślisz, że mielenie pulsacyjne nie nagrzeje za mocno nasion?
      pozdrawiam i proszę o odpowiedź, może wreszcie zdecyduję się na młynek ;)

    • Marlena pisze:

      Zwykły młynek do kawy się sprawdza jak najbardziej. Ja mam BOSCH, pojemny i mocny. Nie nagrzewa mi nasion (mielę pulsacyjnie).

    • Wiola pisze:

      Kochana Marleno, mogłabyś wytłumaczyć jak wygląda dokładnie u Ciebie mielenie pulsacyjne? Jak długo mielić? Po jakim czasie przerywać i znowu mielić? Mam problem, aby nie nagrzewać nasion.

    • Marlena pisze:

      Wiola, kilka (3-5) sekund mielę i tyle samo nie mielę. Jeśli nasiona po zmieleniu mają temperaturę zbliżoną do ludzkiego ciała (lub niższą) to nie ma się czego obawiać.

    • Wiola pisze:

      Świetnie! Wygląda na to, że nie było tak źle z temp., ale znowu nakombinowałam się z tym „pulsowaniem”, aby nie były za bardzo ciepłe. Dziękuję:)

    • Potus pisze:

      Wydaje mi się że trzeba mielić. W końcu osłonka nasiona służy do tego żeby nowe życie, jakim jest nasiono, nie zostało strawione przez organizm.

    • Jezz pisze:

      Niby można jeść w całości (ok 30 ziarenek dziennie), przetestowałam na sobie, ale nie ma co ukrywać – twarde to to i jakoś tak w zęby wchodzi :) Poza tym mielony jest łatwiej przyswajalny, szczególnie gdy zaleje się gorącą wodą i odczeka chwilę lub doda do sałatki czy posypie kanapkę :)

  2. kalkunia pisze:

    Piszesz, że można zmielone nasionka posypywać jedzonko, a jeśli będę używać zmielone siemię plus pyłek pszczeli to jeszcze dodając ostropest nic się nie stanie?

    • Marlena pisze:

      Raczej nie wchodzi. ;) To nasionko i to nasionko. Jak zjesz pestki dyni wymieszane z pestkami słonecznika to też nie wchodzi jedno z drugim w reakcję, bo niby jak?

  3. antoni pisze:

    Mam ciężko uszkodzoną wątrobę – marskość o nieokreślonej przyczynie. Zwłóknienie w górnej ostatniej skali F – 4 oraz stłuszczenie około 50%. Lekarze mówią o przeszczepie,. do tego cukrzyca ,dieta na cukrzycę i marskość w dużej mierze wzajemnie się wyklucza . Do tego skutki uboczne marskości jak leukopenia, trombocyklopenia, małopłytkowość, wrzody żołądka, żylaki przełyku i okrężnicy z których 3 zostały podwiązane oraz kilka innych których nie będę wymieniać żeby nie zanudzać. Stosuję tylko leki wypisane przez lekarza. Czy ostropest może coś pomóc lub coś innego. Czy ktoś ma jakieś doświadczenia ?

    • Atka pisze:

      Czytałam bardzo dużo o ostropeście, głównie po angielsku, w większości źródeł podają, że nie ma skutków ubocznych. Ja jednak radzę uważać, przy złym stanie zdrowie mogą wystąpić bóle brzucha, biegunka, gorączka, zmęczenie, ból stawów. Podobno są to skutki detoksu, które po jakimś czasie przechodzą. Moja siostra właśnie tak miała po pierwszym zażyciu. Na drugi dzień wszystko ustąpiło, za jakiś czas spróbujemy z mniejszą dawką. Jeśli chodzi o Pana zdrowie, to ludzie w gorszym stanie pisali, że im pomogło. Ale to nie musi być regułą. Radzę jednak poczytać dokładnie na ten temat i zapytać lekarza. Ostropest może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

  4. Magmarjo pisze:

    Ostropest nie ma specjalnego smaku ale jest gorzkawy ale wiadomo „gorzki lek najlepiej leczy ” :D używam ostropestu już 2 rok z małą przerwą…profilaktycznie łyżeczka do buzi i wodą popijam z tymi zmielonymi (siemię,skorupki jaj, wit.C w proszku) wszystkimi tak robię chyba nie ma to znaczenia jak używam? Jak jem płatki owsiane to skorupki i siemię są w środku wymieszane :)

    • Marlena pisze:

      Pamiętaj tylko aby dobrze się nawodnić gdy przyjmujesz spore ilości błonnika (siemię szczególnie bogate w błonnik), bo inaczej zatwardzenie gotowe ;)

  5. petrus33 pisze:

    Poniżej link, gdzie można kupić w Warszawie ostropest
    http://allegro.pl/ostropest-plamisty-nasiona-1-7-kg-16-zl-i3667759570.html

    Po krótkiej rozmowie ze sprzedającym, stwierdzam, że ma on dość blade pojęcie o samej roślinie. Zapytany, powiedział, że nasiona nie pochodzą z uprawy ekologicznej i pole jest nawożone/opryskiwane.

    Pojawia się logiczne pytanie – czy w ogóle warto to kupić ?
    Nie wiem jaką wchłanialność chemii i azotanów ma ta roślina.
    Może ktoś z Was kochani wie ?

    Pozdrawiam – Marek

  6. domino pisze:

    Pani Marleno,
    Jak zwykle garsc bardzo przydatnych informacji. Wogole super blog, dziekuje bardzo :D
    Przy okzaji tego artykulu, czy orientuje sie Pani czy taki ostropest mozna zazywac w ciazy? Mam problemy z watroba w zwiazku z tym, ze nosze w sobie WZW C. W poprzedniej ciazy rozwinela sie u mnie cholestaza ciazowa, teraz jestem w 29 tygodniu kolejnej i czuje, ze to znow nadchodzi. Mieszkam w UK, tu sa dostepne tabletki na bazie ostropestu, na wiekszosci jest jednak informacja zeby nie zazywac w ciazy. Zastanawia mnie tylko czy sam ostropest rzeczywiscie ma wplyw na nienarodzone dziecko? Podejzewam ze informacja na tabletkach jest standardowa, na zasadzie co nie przetestowane, lepiej w ciazy unikac.
    Pozdrawiam serdecznie

    • Marlena pisze:

      Domino, nie ma na ten temat jednoznacznej odpowiedzi. Jedne źródła nie zalecają ostropestu w czasie ciąży i karmienia, inne piszą, że właśnie jest zalecany bo pobudza laktację.

    • domino pisze:

      Dziekuje za odpowiedz Marleno, nasiona zakupilam, spozyje i sprawdze jak sie bede czuc. Poczytalam kilka forum i z tego co widze wiele kobiet uzywalo ostropestu w ciazy, bez skutkow ubocznych. Mysle, ze organizm sam da znac. Czy orientujesz sie jakie dawki trzeba przyjmowac, w celu oczyszczenia organizmu?

    • mira pisze:

      Witam, mam pytanie : czy mogę używać ostropestu po usunięciu woreczka żółciowego ? Miałam 4 kamienie (2 małe i 2 około 2,5 cm.) Niestety lekarze powiedzieli ,że jedyny ratunek to usunąć woreczek i tak zrobiłam :( Boję się teraz o wątrobę i trzustkę . Jeśli ktoś wie coś na temat ziół jakie mogłabym stosować ,to chętnie przyjmę rady :) . Jeśli ktoś może mi również poradzić jakieś zioła dla dzieci na różne przeziębienia to będę wdzięczna :)

    • Jezz pisze:

      Jestem po usunięciu woreczka i korzystam z dobroczynnych właściwości ostropestu już od jakiegoś czasu. Nic złego mi się nie dzieje, wręcz przeciwnie. Rzadziej odczuwam problemy z wątrobą, nie mam kłopotów z trawieniem i bólami żołądka. Ostropest jest też dobry na trzustkę i wspomaga jej pracę. Poza tym w przypadku przewlekłego zapalenia trzustki oraz w fazie zdrowienia z ostrego zapalenia trzustki możliwe jest zastosowanie ziół, zwłaszcza tych które stymulują proces trawienia np. ziele karczocha, ziele i korzeń mniszka, ziele ostropestu plamistego. Na wątrobę również ostropest plamisty, karczoch, mniszek lekarski, a także dziurawiec pospolity, borówka brusznica, babka szerokolistna, brzoza biała, chmiel, fiołek trójbarwny, koper włoski, nagietek lekarski, perz, pokrzywa zwyczajna, szałwia lekarska, kurkuma.

  7. Agnieszka pisze:

    świetny blog! konkretne, praktyczne porady, bardzo ciesze się że tu trafiłam. Mam prośbę o pomoc – gdzie we Wrocławiu est sprawdzone źródło, gdzie można kupić ostropest? Ewentualnie link do sprawdzonego dostawcy internetowego :)

    • ella pisze:

      Agnieszko, ja kupuje ostropest w sklepie DTM HORSES UL.SUŁOWSKA 48 nr tel 500 083 533 za 1kg ziarenek w całości płacę 10zł Naprawdę polecam

    • Jola pisze:

      Odpowiedź dla Agnieszki. 10 zł za kilogram to cena podejrzana. Nie kupowałabym takiego. Najlepiej kupić bezpośrednio od producenta polskiego, gwarantującego nasionka ze zbioru 2013.
      Wysyła błyskawicznie.
      http://www.ostropest.home.pl/

    • nokija pisze:

      ja kupiłam za niewielkie pieniądze na hali Zielińskiego.Miła i profesjonalna obsługa

  8. ella pisze:

    a pan który to sprzedaje jest tak uprzejmy że możesz sie umówić po odbiór w dogodniejszy dla ciebie sposób Pozdrawiam

  9. Piotrr pisze:

    Witam, kupiłem sobie ostropest w zielarskim i zastanawiam się czy tak jak je spożywam to jest ok. Generalnie biorę pół łyżeczki ziarenek, całych, wsypuję je do buzi w całości, gryzę wraz z łupinami (całe po prostu) i jak już rozmiele w buzi to popijam wodą. Można je tak spożywać?

  10. kris pisze:

    Witam jestem chory na cukrzyce,po dwukrotnym zabiegu trzustki po resekcji dokladniej oraz mam prawdopodobnie wzw typu b,duzo czytam na temat ostropestu i zaczolem go zazywac pic napary od kilku dni czy to co jets w internecie na ten temat dzialania i skutecznosci tej rosliny czy to jest prawda ? mysle ze i mi cos pomoze ta wspaniala roslina mam taka nadzieje pozdrawiam.

  11. agawa pisze:

    STRASZNIE SIE CIESZE , ŻE POZNAŁAM TO ZIÓŁKO, STOSUJĘ GO OD MIESIĄCA I CZUJĘ POPRAWĘ, POD KONIEC WAKACJI NAJPRAWDOPODOBNIEJ ZATRUŁAM SIĘ POTRAWĄ W REUSTAURACJI, NAJPIERW BOLAŁ MNIE ŻOŁĄDEK POTEM JELITA A POTEM CZUŁAM SIĘ STRASZNIE OSŁABIONA, SCHUDŁAM BO NIE MOGŁAM NIC JEŚĆ, WYNIKI OGÓLNE KRWI I MOCZU BDB, PRÓBY WĄTROBOWE ZAWYŻONE -POTRÓJNY WYNIK, BYŁAM PRZERAŻONA, OKAZAŁO SIĘ ŻE NIE POSIADAM ŻADNYCH WIRUSÓW , ANI PASOŻYTÓW, ANI TEŻ BAKTERII. PO WYKONANIU USG USŁYSZAŁAM ŻE WĄTROBA PRZESZŁA JAKĄŚ INFEKCJE (NIE JEST POWIEKSZONA ANIE STŁUSZCZONA ) I MUSZĘ PRZEJŚĆ NA DIETĘ ABY JĄ ZREGENEROWAĆ I WTEDY ZNALAZŁAM OSTROPEST. PO KILKUDNIOWYM SPOŻYWANIU ZAUWAŻYŁAM ŻE PRYSZCZE MAM NA SKÓRZE JAK NASTOLATKA- TO JEST EFEKT OCZYSZCZANIA, ODTRUWANIA. PO NIECAŁYCH TRZECH TYGODNIACH ZROBIŁAM PRÓBY WĄTROBOWE I WYNIK BYŁ ZASKAKUJĄCO PRAWIE ŻE IDEALNY! TERAZ WSZYSCY W MOJEJ RODZINIE JEDZĄ OSTROPEST, JEST NAWET SMACZNY, POLUBIŁAM GO BO POZNAŁAM JEGO ZALETY NA SOBIE SAMEJ. JESZCZE MAM CZASEM NIESTRAWNOŚCI ALE WIEM ŻE BĘDZIE CAŁKIEM DOBRZE. POLECAM WSZYSTKIM KTÓRZY MAJĄ JAKIEŚ NIESTRAWNOŚCI, CZUJĄ SIĘ OSŁABIENI, ALBO PO PROSTU ZASTOSOWAĆ MOŻNA PROFILAKTYCZNIE 1 ŁYŻECZKĘ DZIENNIE, JA JEM 2-3 ŁYŻECZKI Z JOGURTEM AKTIVIA I MUSLI- PYSZNE. POZDRAWIAM WSZYSTKICH!

  12. moser pisze:

    do czego to doszło ze ludzie już handlują czym sie da. W dzisiejszych czasach nawet o smieci sie bija bo maja swoja wartość,(puszki,makulatura,plastik,kompost)w ogóle to nie wiem czemu my płacimy za wywóz smieci jak my im dajemy kase w toważe za darmo,powinni nam za te smieci płacić,a nie my im.Mlecz podobno też jest zdrowy na mózg,(lepsze myslenie)nie chce ktoś kupić?

    • lucek pisze:

      Na mózg to w sam raz dla Ciebie! Śmiało bierz. Przyda się jak znalazł na twoją przypadłość…

  13. Magda pisze:

    Mój tato miał stany depresyjne, wydawało mu się, że jest śledzony itp. itd. Nie dał się zaciągnąć do lekarza, więc myśleliśmy, że nie będzie już lepiej. Parę lat temu zrobiła mu się całkiem spora ciemna plama na szyi. Oczywiście nie dał się zaciągnąć do lekarza. Wyglądało jak typowa plama wątrobowa, co też nikogo nie dziwiło, bo tato wypija litrami kawę, je pełno słodyczy i pali. Mama wyczytała gdzieś, że na wątrobę pomaga ostropest i ojciec zaczął go sobie mielić, zalewał 1/3 szklaki wrzątkiem, wypijał napar i resztę wyjadał łyżeczką z kubka. Tak przez kilka lat. Aktualnie z moim ojcem jest dużo lepiej, choć nic się nie zmieniło, co mogłoby pozytywnie wpłynąć na jego psychikę. Jakiś czas temu oglądałam wykład (już nie pamiętam kogo), w którym było wspomniane, że problemy depresyjne także związane są z zanieczyszczoną wątrobą.

    • Marlena pisze:

      Magdo, na problemy depresyjne należy natychmiast odstawić słodycze, papierosy i kawę. Depresja to zaburzenie, którego przyczyną są niedobory witamin i minerałów i dlatego mózg nie pracuje poprawnie. Głównie gdy brakuje witamin z grupy B (te wypłukuje cukier), witaminy C (każdy papierosek zabiera 25 mg witaminy C z ustroju) i magnezu (ten wypłukuje kawa). Ostropest sam w sobie nie przywróci pełni zdrowia, choć może pomóc. Zaśmiecenie ustroju toksynami w powiązaniu z niedoborami substancji witalnych tworzy zabójczą mieszankę. Ostropest nieco złagodzi i oczyści, ale należy zająć się uzupełnieniem niedoborów aby wróciła równowaga w ustroju: kwas L-askorbinowy (wit. C, kupisz 1 kg na Allegro) codziennie do nasycenia, magnez (najlepiej przezskórnie w formie oliwki magnezowej kilka razy dziennie spryskiwać skórę jak również stosować pod pachy bo jest świetnym dezodorantem), witamina B complex Forte i przede wszystkim niacyna czyli wit. B3 (kupisz ją na Allegro, może być niacynamid w formie no-flush czyli nie powodująca uczucia ciepła). Dr Abraham Hoffer zalecał min. 3 gramy niacyny dziennie, po zaledwie kilku tygodniach pacjenci z depresją „magicznie” znów byli zdrowi. Niektórzy potrzebowali nawet 30 gram niacyny na dobę (ciężkie przypadki psychoz) – tak czy inaczej wracali do zdrowia wszyscy, choć tym cięższym przypadkom zajmowało to więcej czasu. Więcej informacji znajdziesz (po ang.) na witrynie dra Saula: http://www.doctoryourself.com/hoffer_niacin.html

    • Magda pisze:

      Dziękuję bardzo za informacje, z tym, że o niacynie wiem od dawna, ale samemu coś wiedzieć, a zmusić kogoś innego do zmian, to całkiem dwie różne rzeczy… Udało mi się przekonać domowników żeby zamiast chleba robili sobie czasem owsiankę, ale większych zmian nie udało mi się przeforsować. Pozgrywałam im różne filmiki (jedzenie ma znaczenie, 10 min o mleku i parę innych) rok temu i do tej pory nikt nie znalazł czasu na oglądnięcie. Myślę, że szersze polę do popisu będę dopiero miała przy własnych dzieciach, bo niestety bardzo ciężko jest zmienić nawyki dorosłych (i to po ciężkich bojach z przyszłą teściową, która już teraz patrzy na mnie jak na dziwolonga ;-) a jak będę „krzywdzić” jej wnuki brakiem mleczka i szyneczki to myślę, że szykują się działania wojenne na szeroką skalę). Oczywiście, wszyscy bardzo chętnie piją soki, kiedy przyjadę i im je zrobię (lenistwo – zdrowie 1:0). Parafrazując od luźnych rozważań i wracając do ojca: nie rzuci papierosów, nie rzuci słodyczy i nie orzestanie pić kawy, choćbym stanęła na głowie, a do niacyny musiałabym go przekonać sposobem, bo „on nie jest chory”, więc cieszę się chociaż z tego ostropestu.

    • Marlena pisze:

      No niestety, Magdo – aby być zdrowym (a nie tylko „nie chorym”) to trzeba samemu chcieć, nawracanie na siłę nie ma sensu. Szczególnie gdy organizm zatruty, to po pierwszych objawach Herxa delikwent mówi „te metody są szkodliwe bo czuję się gorzej”. Niestety tak to Matka Natura obmyśliła, że jak nagrzeszyłeś to nie ma bata – najpierw pokuta, potem rozgrzeszenie i otwarta droga do zdrowotnego raju ;) Czyli najpierw musi być gorzej aby zrobiło się lepiej. Smutne też jest to, że nie ma praktycznie żadnej porządnej literatury w języku polskim. Gdyby książki Hoffera, Saula czy Paulinga były dostępne po polsku to sprezentowanie ich bliskim osobom np. pod choinkę czy na urodziny mogłoby wielu ludziom w tym kraju otworzyć oczy i pomóc uratować swoje zdrowie (nawet przyjmując, że jakaś część z tych osób zarzuciłaby lekturę twierdząc że „to są jakieś bzdury”). A póki co to zostają nam do nabycia w księgarni książki ruskich znachorów i krajowych samozwańczych „ekspertów zdrowotnych” (Tombak, Słonecki itd.).

    • kasdh pisze:

      Polecam „Odżywianie dla zdrowia” Paula Pitchford’a.Niesamowita książka! która w prosty i zrozumiały sposób wyjaśnia wszelkie kwestie związane z funkcjonowanie wszystkich poszczególnych narządów, oraz całego organizmu. Pokazuje jak zdrowo jeść i leczyć sie odpowiednim jedzeniem.

  14. kowalus pisze:

    MARLENA – może pomyśl nad tłumaczeniem tych książek..? Mogłabyś zarobić? Campbela też ktoś kiedyś przetłumaczył?

  15. kowalus pisze:

    „A póki co to zostają nam do nabycia w księgarni książki ruskich znachorów i krajowych samozwańczych „ekspertów zdrowotnych” (Tombak, Słonecki itd.).”

    Holender – obawiam się, ze Małachow (którego parę książek mam) to też znachor?
    Kiedyś czytałem jakąś książkę Tombaka i wywarła na mnie dobre wrażenie. Czy to szarlatan? :D Jak do tego podejść…?

    • Marlena pisze:

      Małachowa nie znam za dobrze, ale mam wrażenie że to bardziej szołmen-estradowiec niż lekarz (ani tradycyjny ani naturopata)? Z Tombakiem jest podobnie ;)

  16. kowalus pisze:

    oj odświeżę sobie Tombaka ale wydaje mi się, że wiele tematów masz z nim zbieżnych. Ale pamietam go jak za mgłą..

    • Marlena pisze:

      Ja też dawno czytałam jakąś jego książkę i pamiętam coś tam z niej ale nie wszystko. Generalnie kierunek jest dobry i filozofia zdrowotna jako taka (nacisk na profilaktykę), ale też i pamiętam, że było tam parę rzeczy istotnie odbiegających od tego co już wiem (sprawdziłam na sobie lub wiem z badań poważnych lekarzy). Konkretów nie przytoczę, bo czytałam dawno. To trochę podobnie jak z Fuhrmanem: cenię sobie jego filozofię nutritariańską, stosuję jego porady na co dzień, ale jeśli pisze on w swojej książce („Superodporność”, str. 130), że witamina C nie działa, jest bezużyteczna i jako argument przytacza badania, w których podawano ludziom 200 mg wit. C bez efektów, to wiem, że się myli, bo znam prace Klennera i Cathcarta – nie dziwi mnie, że przy tak miernej ilości nie było efektów, szczególnie biorąc pod uwagę coraz bardziej toksyczne środowisko jakie nas otacza. Gdyby jednorazowo polizali tabletkę aspiryny w nadziei, iż minie im gorączka to też nie byłoby efektów. Tak się nie robi badań z witaminami, bo to nie jest lek.

  17. agniecha pisze:

    witam
    mam pytanie względem ostropestu plamistego,czy obniża on cholesterol?
    ,Bo czytam i czytam i nigdzie nie mogę wyczytać.Mój mąż go stosuje,na bóle około wątrobowe.Posiada także wysoki poziom cholesterolu,bierze tabletki,ale słabo działają.

    • Marlena pisze:

      Pierwsza rzecz do zrobienia to odstawienie przetworzonych produktów spożywczych: biała mąka, cukier, biały ryż, smażeniny, słodycze, przekąski i inne śmieciochy. To dużo lepsze niż jakiekolwiek tabletki, które mogą zmniejszyć symptomy, ale nie rozwiązują przyczyny. Najlepiej wziąć duży czarny worek na śmierci i zrobić generalne sprzątanie szafek i lodówki. Jak nie będzie tych rzeczy w domu to nie będzie się ich jadło, a system nie będzie sygnalizował spowodowanych nimi zaburzeń nadprodukcją cholesterolu. Czarna lista niezdrowych produktów do pozbycia się z domu jest tutaj: http://www.akademiawitalnosci.pl/zdrowe-odzywianie-od-czego-zaczac-czarna-lista/

      Ostropest ponieważ ma dużo błonnika jest wskazany jak najbardziej, również siemię lniane na świeżo mielone, dużo świeżych warzyw i owoców, a jeśli powrót do pełni zdrowia ma nastąpić naprawdę błyskawicznie szybko, to polecam kilka tygodni postu Daniela – metody opracowanej przez naszą polską lekarz internistę dr Ewę Dąbrowską, o której pisałam tutaj: http://www.akademiawitalnosci.pl/5-mitow-na-temat-postu-i-cenny-wyklad-fachowca-dr-ewy-dabrowskiej/

  18. Edyta pisze:

    Póki co nie nie zauważam u siebie poważnych chorób, ale czuję że nie wszystko jest jak należy choć odżywiam się zdrowo. Ktoś mi powiedział że duża ilość pieprzyków może świadczyć o przeciążonej wątrobie? Macie informację na ten temat? Absolutnie nie pasuje mi woda z warszawskich rurociągów więc mam filtry z odwrócona osmozą w domu- ktoś podsunął ze może mam zespół jelita wrażliwego, a może to co płynie w tutejszych rurach to niezłe świństwo, tylko czemu innym nie przeszkadza a ja mam po filiżance kawy na tej wodzie brzuch jak balon. Czy oczyszczanie wątroby ostropestem może i na to pomóc.A chorowitość dziecka?

  19. aga pisze:

    Zaczęłam stosować ostropest trzy dni temu i zaraz po pierwszym zażyciu pojawił się problem z bardzo częstym wydaleniem moczu,przy czym jest swędzenie i pieczenie.Od czasu do czasu pojawiają się śladowe ilości krwi wraz ze śluzem.Czy może być to spowodowane detoksykacją organizmu? czy jest to jeden ze skutków ubocznych? Nie chciałabym odstawiać ostropestu,więc nie wiem czy właściwie łączę te dwa fakty.

  20. Adam Wydrych pisze:

    Witam was wszystkich serdecznie ,od dłuższego czasu leczę się tylko naturalnie ,i staram się unikać lekarstw.Czytam dużo o Ostropest plamisty i chcę go zażywać gdyż mam problemy wątrobowe,tylko mam dylemat jestem 18 tygodniu ciąży i boję się że może to mieć jakiś wpływ na dziecko ,czytając różne opinie jedni piszą że mogę zażywać ,że podnosi też laktację ,drudzy piszą że nie używać . Zastanawia jak to toksyny usuwa ,będąc w ciąży czy nie przejdzie na dziecko.Proszę o odpowiedz. Z góry dziękuję.

    • Marlena pisze:

      Adamie, jeśli jesteś w ciąży to czeka na Ciebie nagroda miliona dolarów (bodajże) dla pierwszego faceta, który urodzi dziecko ;) A tak na poważnie: o odtruciu organizmu i doprowadzeniu go do ładu należy myśleć PRZED ciążą. Nie ma danych o szkodliwym wpływie ostropestu plamistego na matkę lub dziecko ani w okresie ciąży, ani w czasie karmienia piersią. Dlatego należy zachować ostrożność, pomimo iż ostropest jako taki ma małą toksyczność.

  21. Adam Wydrych pisze:

    Mam na imię Bożena i korzystam z maila męża ,niestety mężowie nie zachodzą w ciąże :-) PISZE bo miewam czasem kolki wątrobowe w ciąży i boli mnie brzuch i nie wiem jak sobie pomóc i zarazem nie zaszkodzić maleństwu .Pozdrawiam

    • Marlena pisze:

      Bożenko, może spróbuj też pokarmów probiotycznych (wszelkie kiszonki i soki z kiszonych buraków, ogórków, kapusty itd) – poprawią ona florę jelit i usprawnią trawienie jak i przyswajanie pokarmów. Niestety podczas ciąży wszelkie oczyszczania nie są wykonalne, więc trzeba sobie radzić jak się da.

  22. Figula pisze:

    Ostropest jest super, ale już olej kokosowy potrafi też narobić ze skórą niezłych problemów. Przez promieniowaniem UV chroni, słabo, ale jednak olej z pestek malin. Do tego tlenek cynku, który wcale nienaturalny nie jest, ale też może w niektórych przypadkach zapychać pory.
    Pozdrawiam.

    • Marlena pisze:

      Możesz rozwinąć temat z tym olejem kokosowym powodującym skórne problemy? Jakoś nigdzie się nie spotkałam z tym, aby powodował on jakiekolwiek problemy, raczej wręcz przeciwnie – jako olej antybakteryjny chroni naszą skórę, jednocześnie ją nawilżając i odżywiając.

  23. iwona-jazz pisze:

    Przeczytałam tekst Pana Jarosława Chojnackiego (Prometeusze), że sylimaryna zawarta w ostropeście rozpuszcza się tylko w alkoholu, więc jedzenie go na sucho nic nie daje. Czy wiesz może coś na ten temat?

    • Marlena pisze:

      Nie czytałam, ale poczytam w wolnej chwili. W sylimarolu jest właśnie wyciąg na bazie alkoholu. Ale to jest lek i tak widocznie musi być. Ja osobiście stosuję mielony na świeżo ostropest oraz olej z ostropestu. Tylko że ja nie mam problemów z wątrobą i stosuję zapobiegawczo.

  24. ela pisze:

    Witam
    Większość prepatratów z ostropestem jest na alkoholu bo on „wyciąga” z tych ziarenek wszysko co najlepsze i to właśnie alkohol jest najlepszym nośnikiem leczniczych substancji. Ja sama zamowiłam ostropest i zrobiłam nalewkę ale uwaga spożywa się w kropelkach a nie w kieliszkach ;) Też dużo czytałam, że najlepiej ostropest przyjmować w formie nalweki bo jest wtedy największa przyswajalność. Dlatego zrobiłam swoją:)

  25. Liliana pisze:

    mam prawdopodobnie problem z wątrobą , trzy lata temu zaczęły pojawiać się u mnie na górnej powiece żółte plamy (kępki żółte), w miarę upływu czasu bardzo się powiększyły i doszły następne na dolnej , lekarz stwierdził podwyższony cholesterol (ok.200), po lekach spadł do 147, odstawiłam leki (staram się ograniczać chemię do min.bo mam do tego problemy z żołądkiem) i skoczył po 2-ch miesiącach do 247, zaczęłam stosować ostropest, siemię lniane, trochę diety, płatki owsiane i takie tam, ale czy to pomoże ?
    umówiłam się na usunięcie tego operacyjnie, ale czy nie odnowi się po pewnym czasie?, na razie widzę, że pojawia się tego pod skórą coraz więcej (małe grudeczki),
    czy ktoś miał podobny problem ?, może jest jakiś inny jeszcze sposób ?
    lekarze nie za wiele w tej kwestii pomagają,

    • Marlena pisze:

      Bądźmy szczerzy: stosując „trochę diety” możesz liczyć co najwyżej na „trochę poprawy”. Aby mieć konkretne rezultaty należy czynić konkretne działania, a nie uciekać się do półśrodków (aczkolwiek pomocnych, lecz nie załatwiających sprawy). Takim działaniem jest kompletna, totalna zmiana diety (na 100% naturalną i pozbawioną pokarmów przetworzonych i prozapalnych). Albo też robisz konkretną rewolucję (np. post Daniela) i jesteś za kilka tygodni z powrotem zdrowa jak rybka, zamiast się gubić w poszukiwaniu kolejnych rzeczy, które są owszem dobrym dodatkiem, ale nie załatwią oczyszczenia z tony śmieci jakie się zebrały poprzez wieloletnie zaniedbania. Więcej informacji na temat postu Daniela znajdziesz w tym artykule: http://www.akademiawitalnosci.pl/5-mitow-na-temat-postu-i-cenny-wyklad-fachowca-dr-ewy-dabrowskiej/ polecam wysłuchać wykładu pani doktor, która pomogła już wielu ludziom.

      Przeanalizuj sytuację: system wysyła kolejne sygnały, że coś robisz źle. Że on już nie daje rady. Błaga o pomoc i w międzyczasie stara się dokonać adaptacji do zaistniałej sytuacji czyli w odruchu obronnym produkuje więcej cholesterolu. Odkłada go w kępkach bo musi, a nie po to by Tobie zrobić na złość. Zamiast pomocy dostaje knebel (lekarstwo, które nie likwiduje przyczyny, a jedynie ogranicza się do ulżenia symptomom). Po zdjęciu knebla (odstawieniu lekarstwa) reaguje z ulgą, całkiem jak ktoś kto był duszony a teraz może zaczerpnąć haust świeżego powietrza. No i mamy poziom cholesterolu wyższy niż przedtem. Bo skoro nadal robisz to samo (a dotychczasowe zmiany w diecie i stylu życia są za małe aby robić różnicę), to nadal masz te same rezultaty. Czyli organizm nadal wołający o pomoc i wysyłający kolejne sygnały.

      Jeśli teraz usuniesz skalpelem te oznaki złogów cholesterolowych to czy przybędzie Ci zdrowia od tego? Przecież one są informacją, o czymś chcą powiedzieć, coś przekazać. Takim właśnie językiem przemawia do nas nasz organizm, bo innym przecież nie umie. Twój system jest wysoce inteligentny i robi co może aby utrzymać Cię przy życiu. Nawet kosztem choroby i nieestetycznych kępków. Więc zacznij komunikować się z Twoim organizmem, zamiast uciszać jego głos. Bo kolejnym sygnałem już nie będą jakieś tam głupie kępki, tylko coś o wiele poważniejszego, co podziała jak zimny prysznic. Niestety natury nie da się przechytrzyć. Ja w najgorszym okresie swojego życia posiadałam taki żółty złóg pod lewym okiem, a dzisiaj cieszę się perfekcyjnym zdrowiem, a po złogu nie ma nawet śladu. Więc zaufaj mi – one znikną. Wtedy gdy już organizm nie będzie otrzymywał powodów aby je tworzyć – po prostu znikną. I z całego serca polecam post Daniela! Warzywa jeszcze nikogo nie zabiły. :)

  26. lii pisze:

    Witam, mam pytanie może ktoś z Was wie… Czy ostropest plamisty ma jakiś negatywny wpływ na leki antydepresyjne? tzn czy w ogóle można to łączyć?? Dokładnie chodzi mi o leki zawierające Escitalopramum np: Servenon.
    Pozdrawiam

  27. beti_r pisze:

    Witam, jestem pod wraźeniem tego co czytam „u Pani”.
    korzystam z tych cennych informacji i chłonę wciąź nowe.
    Stosuje od kilku tygodni ostropest plamisty i zauwaźyłam u siebie pewien niepoźądany efekt. Otóź, po przepiciu wodą łyźeczki zmielonych ziaren ostropestu mam duźy problem z gardłem, dokładnie ze śluzówką, drapanie, kłucie, wymuszony kaszel, wręcz piekący ból. O co chodzi? Czy moźe mi to ktoś wytłumaczyć? Niepokoję się trochę tymi objawami.
    Pozdrawiam

    • Marlena pisze:

      Spróbuj po pierwsze zdrobniej zmielić nasionka, a po drugie nie brać ich do buzi popijając wodą, tylko posyp np. na kanapkę, dodaj do musli, wmieszaj do zupy itd.

  28. beti_r pisze:

    Dziękuję bardzo za odpowiedź, właśnie tak robię. Mam jeszcze jedną sugestię…
    Jak radzi Pani odrobaczać rodzinę, by pozbyć się pasoźytów? Pozdrawiam

    • Marlena pisze:

      My nie mamy z tym problemów. Jednak skuteczne są piołun i nalewka z czarnego orzecha + odkwaszenie ustroju i trzymanie go na diecie alkalicznej.

  29. Emilia pisze:

    Zaciekawilo mnie, w jaki sposob mozna stosowac ostropest zewnetrznie w połączeniu z olejem kokosowym. Bardzo prosze o wskazowke jak stosowac zewnetrznie i jakie ma dzialanie od zewnatrz?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge