Jesteś tu pierwszy raz i nie wiesz od czego zacząć? Kliknij Tutaj
starzenie się a niedobory
wylecz się sam recenzja
dieta skrobiowa
dieta kempnera
zatruty organizm

Kasza jaglana – Królowa Kasz


kasza jaglana

Kasza jaglana zwana czasem słusznie Królową Kasz jest niezmiernie cennym składnikiem diety człowieka długowiecznego i przewlekle zdrowego: w przeciwieństwa do kaszy z jęczmienia, pszenicy czy żyta, kasza jaglana otrzymywana z prosa jako jedyna z kasz działa bowiem na nasz organizm alkalizująco, dzięki czemu oczyszcza organizm z toksyn, działa antydepresyjnie, antyrakowo, wzmacniając potężnie nasz układ odpornościowy. Te niepozorne żółciutkie kuleczki usuwają też z organizmu nadmiar wilgoci i zalegających śluzów.

(więcej…)

Sałatka owocowa 7 smaków


sałatka 7 smaków

Przepyszna i sycąca sałatka owocowa, doskonała na domową imprezę jak również można zabrać ją do pracy w pudełku. Jak sama nazwa wskazuje zawiera w sobie 7 smaków znakomicie ze sobą współgrających. Wzbudza okrzyki zachwytu podana na domowym przyjęciu. Uzależnia! Po zjedzeniu jednej porcji masz zaraz ochotę na następną. A oto przepis.

(więcej…)

Weganizm, wegetarianizm, witarianizm


weganizm

W przypadku człowieka żywiącego się tzw. wszystkim mówimy iż osoba ta jest wszystkożerna. W momencie gdy zaprzestaje jeść mięso staje się wegetarianinem. Niektórzy jednak dopuszczają spożywanie pewnych  pokarmów pochodzenia zwierzęcego, a inni nie. Mogą być zatem laktowegetarianami (dopuszczają spożywanie przetworów mlecznych) lub laktoowowegetarianami (dopuszczają oprócz nabiału spożywanie również i jajek). Jeszcze inne osoby przestają spożywać cokolwiek pochodzenia zwierzęcego i zostają weganami. Kiedy weganin zjada tylko pożywienie surowe (nie poddane temperaturze wyższej niż 50 stopni Celsjusza) oznacza to, że został witarianinem czyli „surojadkiem” (raw foodist) – moda na witarianizm przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych. Weganie żywiący się natomiast tylko owocami to frutarianie.

Samo wyeliminowanie mięsa nie oznacza jeszcze wykupionego biletu do długowieczności! Na co zatem powinniśmy zwrócić uwagę?

(więcej…)

Mleko migdałowo-kokosowe smaczne i zdrowe


mleko migdałowo-kokosowe

Nie wszyscy pewnie wiedzą, że krowie mleko nie jest biologicznie kompatybilne z ludzkim organizmem. Oficjalnie mleko jest przedstawiane jako samo zdrowie, a firmy mleczarskie fundują szkołom akcje „Szklanka mleka w każdej szkole”, w TV zaś lecą reklamy produktów nabiałowych oraz masowe akcje z udziałem gwiazd  typu „Pij mleko będziesz większy”. Jest to bezczelne wprowadzanie społeczeństwa w błąd.

Krowie mleko jako poporodowa wydzielina  gruczołów mlecznych przeznaczona dla potomstwa zawiera wszystkie hormony jakie krążyły w ciele przemysłowo hodowanego zwierzęcia, antybiotyki jakimi było karmione, a jakość mleka zależy od tego co krowa jadła (naturalny wypas odchodzi dziś niestety do lamusa). Kilka słów nagiej prawdy o tym jak działa na nasz organizm krowie mleko.

(więcej…)

Mit białek zwierzęcych


mit białek

Mit o wyższości białek zwierzęcych nad roślinnymi jest publicznie bardzo uporczywie podtrzymywany (finansowany) przez przemysł mięsny i nabiałowy, niestety nie ma przełożenia na rzeczywistość (vide zatłoczone, przychodnie, nie nadążające leczyć szpitale i tabuny ciężko schorowanych, nawet nie tak całkiem starych ludzi). Przy współpracy systemu edukacyjnego dzieci uczą się o tym w szkole, a przy współpracy mediów ten mit jest ciągle żywy i podsycany!

(więcej…)

Czytajmy etykiety!


label

Szacuje się, że u co czwartego z nas w ciągu życia rozwinie się nowotwór (co byłoby jeszcze 50 lat temu wprost nie do pomyślenia!). Matka Natura takiego losu nam nie wymyśliła. Jest on wynikiem naszych wyborów, które podejmujemy każdego dnia, m.in. dostarczając takie a nie inne paliwo do naszego organizmu, używając takich a nie innych kosmetyków itd.

Ludzki mózg jest niespotykanym cudem natury, posiada 15 miliardów komórek, zróbmy zatem użytek z jakiejś części z nich i zacznijmy czytać etykiety na żywności!

(więcej…)

Mit produktów pełnoziarnistych


pełnoziarniste

Produkty pełnoziarniste uważane są za tzw. „zdrowsze” niż tradycyjne białe. Pełnoziarnisty chleb, pełnoziarnisty makaron czy brązowy ryż są w istocie zdrowsze posiadając więcej składników odżywczych i błonnik. Jednak napis „pełnoziarnisty” daje ludziom poczucie bezpieczeństwa i usypia czujność. A poza tym przecież piramida żywieniowa… itd.. Czy warto je jadać codziennie?

(więcej…)

Truskawki z granolą


truskawki z granolą

Proste do zrobienia (może je zrobić nawet dziecko) danie na podwieczorek, śniadanie lub drugie śniadanie. Nadaje się do zabrania do pracy (truskawki w zamykanym szczelnie pudełku osobno, reszta składników osobno). Na wykonanie tego zdrowego deseru wystarczy nam zaledwie kilka minut. A oto przepis.

(więcej…)

Krwawa Mary po wegańsku, czyli szejk pomidorowy smaczny i zdrowy :)


krwawa merry

Prosty, szybki, sycący szejk, dający w kilka minut naszemu organizmowi super energię. Taka wegańska „Krwawa Mary”. Od oryginału różni się jednak tym, że można konsumować w ilościach nieograniczonych, a każda kolejna spożyta szklaneczka podnosi jasność myślenia 😉

Najlepiej szejk pomidorowy „wchodzi” w drugiej części dnia (na drugie śniadanie, obiad, podwieczorek lub kolację). Doskonale sprawdza się w upalne dni – syci, gasi pragnienie i dostarcza mnóstwa cennych enzymów, witamin, soli mineralnych oraz błonnika. Można też podać gościom na imprezie, aby wywołać powszechne uwielbienie 😀 A oto przepis.

(więcej…)


Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress