Jesteś tu pierwszy raz i nie wiesz od czego zacząć? Kliknij Tutaj
starzenie się a niedobory
wylecz się sam recenzja
dieta skrobiowa
dieta kempnera
zatruty organizm

Krwawa Mary po wegańsku, czyli szejk pomidorowy smaczny i zdrowy :)


krwawa merry

Prosty, szybki, sycący szejk, dający w kilka minut naszemu organizmowi super energię. Taka wegańska „Krwawa Mary”. Od oryginału różni się jednak tym, że można konsumować w ilościach nieograniczonych, a każda kolejna spożyta szklaneczka podnosi jasność myślenia 😉

Najlepiej szejk pomidorowy „wchodzi” w drugiej części dnia (na drugie śniadanie, obiad, podwieczorek lub kolację). Doskonale sprawdza się w upalne dni – syci, gasi pragnienie i dostarcza mnóstwa cennych enzymów, witamin, soli mineralnych oraz błonnika. Można też podać gościom na imprezie, aby wywołać powszechne uwielbienie 😀 A oto przepis.

(więcej…)

Twoje własne płatki śniadaniowe (musli)


domowe musli

Zamiast kupować sklepowe płatki warto zrobić swoje. Dlaczego? Prawidłowo skomponowane płatki śniadaniowe (tzw. musli) powinny być nie tylko smaczne, ale też (czego kupne płatki nie potrafią) dbać o naszą równowagę kwasowo-zasadową. Możemy je wtedy zjadać zarówno ze świeżym niepasteryzowanym mlekiem krowim lub kozim, jak i (zdrowiej!) ze świeżo zrobionym mlekiem migdałowo-kokosowym lub sojowym (ale nie napojem sojowym dosładzanym cukrem) albo białym naturalnym jogurtem. Do tego świeże owoce i śniadanie długowiecznego człowieka gotowe 🙂 Można je zabrać do pracy (osobno jogurt, osobno płatki). Szybkie, zdrowe i praktyczne! Dzisiaj mój ulubiony przepis.

(więcej…)

Równowaga kwasowo-zasadowa


równowaga ph

Każdy żywy organizm dąży do zachowania homeostazy, czyli stanu równowagi. Nie myślimy na codzień o tym, dzieje się to bez udziału naszej woli. Bez homeostazy nasz organizm czekałaby śmierć. Nasz organizm jednak za wszelką cenę aby uniknąć naszej śmierci non stop kontroluje takie parametry jak przykładowo temperatura ciała – gdy jest za gorąco ciało wytwarza pot aby nas schłodził, gdy jest zimno dostajemy „gęsiej skórki” i drżenia mięśni, które ma wyrównać utratę ciepła. Inne parametry to pH krwi i płynów ustrojowych, ciśnienie osmotyczne, stężenie związków chemicznych w płynach ustrojowych, ich objętość itd. Czy wiesz jakie parametry ma prawidłowe pH ludzkiej krwi?

(więcej…)

Zdrowe odżywianie – od czego zacząć? Czarna lista


przetworzona żywność

Zrób mały eksperyment – zapytaj pierwszą napotkaną osobę czy chciałaby w zdrowiu fizycznym i sprawności umysłowej dożyć 120 lat – z pewnością ta osoba odpowie twierdząco. Poinformuj ją, że zdrowie zaczyna się na talerzu – bo jedzenie ma znaczenie. Zdrowe odżywianie to podstawa funkcjonowania naszego organizmu, nie słyszano bowiem o nikim, kto na codzień żywiłby się przysłowiowymi hamburgerami zapijanymi colą i dożyłby na takim żywieniu sędziwego wieku w pełnym zdrowiu i jasności umysłu. Zapewne usłyszysz: „tak, chcę się zdrowo odżywiać, ale nie wiem od czego zacząć”.

Zatem od czego zacząć? Kiedy już podjęta zostanie decyzja, że chcemy „wyjść z matrixa” i dołączyć do grupy ludzi mających jak największe szanse na długowieczność i bycie przewlekle zdrowym – przystępujemy do działania.

Działaniem numer 1 jest porządek w lodówce i kuchennych szafkach!

Oto czarna lista 20 produktów, które powinny zniknąć z Twojej kuchni i wylądować w koszu.

(więcej…)

Szminki z ołowiem – czarna lista toksycznych marek


zabójcze szminki

Czy twoja szminka zawiera ołów? Sprawdź co nosisz w torebce! W połowie kwietnia 2012 roku Amerykańska Agencja ds Żywności i leków (FDA – Food And Drug Administration) podała do wiadomości, iż przebadano 400 różnych szminek, z różnych przedziałów cenowych. W szminkach odkryto niepokojącą obecność ołowiu. Analizę zawartości ołowiu w wybranych produktach przeprowadzono za pomocą spektrofotometru absorpcji atomowej połączonej z atomizerem grafitowym po procesie kwaśnego trawienia próbki.

Ołów jest bardzo toksycznym dla ludzkiego organizmu metalem ciężkim, odkładającym się w narządach, powodującym poważne choroby i uszkodzenia. Jest wrogiem długowieczności i życia w zdrowiu. W produkcie przeznaczonym dla kobiet, potencjalnych matek – nie powinno go być w ogóle!

(więcej…)

Brokuły w sosie czosnkowym


brokuły

Idealne danie na kolację, a nawet by zabrać ze sobą do pracy w pojemniku. Proste i szybkie, do wykonania w ok. 15 minut. Brokuł wyjątkowo smakowicie komponuje się z czosnkiem. Obydwa mają bardzo dużo wartościowych składników odżywczych. Oto przepis.

(więcej…)

Kim jest Mimi Kirk?


mimi kirk

Piękna Amerykanka Miki Kirk zajęła pierwsze miejsce w głosowaniu na „Najseksowniejszą wegetariankę po 50-tce” zorganizowanym przez organizację PETA. Zgadnijcie ile lat ma ta Pani? To, że przekroczyła pięćdziesiątkę to już wiemy 🙂

(więcej…)


Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress